EVIDENCIA DEL EJERCICIO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD, DE FUERZA O COMBINADO; USANDO LA VARIACIÓN DE LA RESPUESTA PARA DESARROLLAR MEDICINA EFECTIVA Y PRECISA

  • Cristian Alvarez Department of Physical Activity Sciences, Universidad de Los Lagos, Osorno, Chile
  • Robinson Ramirez-Velez Centro de Estudios en Medición de la Actividad Física (CEMA), Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, Universidad del Rosario, Bogotá
  • Rodrigo Ramirez-Campillo Nucleus of Research in Physical Activity, Health and Sport, Universidad de Los Lagos, Chile
  • Ito Shigenori Division of Cardiology, Sankuro Hospital, Toyota, Japan
  • Carlos Celis-Morales BHF Glasgow Cardiovascular Research Centre, Institute of Cardiovascular and Medical Science, University of Glasgow, Glasgow, United Kingdom;
  • Mikel Izquierdo Universidad Pública de Navarra, Spain

Resumen

Introducción. Aunque la amplia variabilidad al ejercicio ha sido estudiada, hay pocos estudios que han abordado la existencia de este fenómeno usando diferentes modalidades de ejercicio. Objetivo: Investigar cuales incluyendo 20-variables cardiometabólicas o de performance responden benéficamente (mejoran) después de ejercicio intermitente (HIT), de fuerza (RT) o ejercicio combinado (CT). Metodología: Cuarenta y cinco mujers adultas con insulin Resistencia fueron distribuídas en cuantro grupos (HIT, 39.2 ± 9.5 años, IMC; 29.3 ± 3.3, N = 14), (RT, 33.9 ± 9.3 años, IMC; 29.4 ± 5.5; N = 8), (CT, 43.3 ± 8.1 años, IMC; 29.1 ± 2.9; N = 10); and a control group (CG, 40.1 ± 11.4 años, IMC; 28.3 ± 3.5; N = 13). Variables de composición corporal (N = 9), cardiovasculares (N = 3), metabólicas (N = 3), y de performance (N = 5 variables) fueron medidas antes y después de intervención, reportándose los respondedores y no-respondedores. Resultados: El ejercicio RT mostró una menor cantidad de sujetos NRs, versus HIT o CT. Se registraron cambios significativos en la composición corporal, parámetros metabólicos y endurance performance. Conclusión: Considerando 20-variables como objetivo, e incluyendo 3 tipos de ejercicio, independientemente del volumen y frecuencia del ejercicio, el ejercicio RT ofrece una mayor capacidad para mejorar 20 variables, ofreciendo una menor cantidad de sujetos NRs. Adicionalmente, tanto HIT como RT promueven más beneficios versus CT para mejorar parámetros de composición corporal, cardiovascular y metabólicos. Palabras clave: Ejercicio, Respondedores, No-respondedores, factores de riesgo, insulin Resistencia, mujeres.

Publicado
2017-12-31
Cómo citar
Alvarez, C., Ramirez-Velez, R., Ramirez-Campillo, R., Shigenori, I., Celis-Morales, C., & Izquierdo, M. (2017, diciembre 31). EVIDENCIA DEL EJERCICIO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD, DE FUERZA O COMBINADO; USANDO LA VARIACIÓN DE LA RESPUESTA PARA DESARROLLAR MEDICINA EFECTIVA Y PRECISA. Revista Horizonte Ciencias De La Actividad Física, 8(2), 13-14. Recuperado a partir de http://revistahorizonte.ulagos.cl/index.php/horizonte/article/view/92